Ini Manfaat Aplikasi Strava Untuk Kegiatan Olahraga

Posted by
Bagikan kiriman ini

SPORTSJABAR.COM-Aplikasi Strava untuk kegiatan sepeda, berlari, berenang, jalan, hiking dan olah raga lainnya membuat olahraga menjadi kegiatan yang tidak sekedar mencari keringat saja, tetapi juga memonitor progress, pola latihan, kompetisi, permainan, dan media sosial.

Sejak muncul dari tahun 2009 sampai tahun 2020, ada sekitar 50 juta pengguna terdaftar dan 30 miliar aktivitas olahraga yang diupload ke Strava.

Salah satu aplikasi olahraga yang paling populer dan berkembang pesat adalah Strava. Kemudahan penggunaan, fitur yang banyak, jaringan sosial tanpa batas tempat dan waktu, konektivitas dengan gadget dan aksesoris olahraga, dan support yang terus berkembang membuat Strava membawa olahraga ke dimensi yang berebeda. Mulai dari bersepeda atau pelari amatir sampa atlet pro bergabung dalam sebuah komunitas, yang saling memotivasi, saling bersaing, saling berlomba, menganalisa performa, dan berusaha mencapai targetnya masing-masing.

Keuntungan memakai aplikasi Strava

Strava menggabungkan teknologi modern, big data analysis, cloud compute, komunitas dan media sosial dalam satu platform yang bisa kita pakai dengan gratis. Sebelum melihat lebih jauh ke cara penggunaan dan fitur pada Strava, marik kita lihat apa saja manfaat dan yang bisa kita dapatkan dan lakukan dengan Strava untuk kegiatan olahraga.

1. Tracking (Pantau)
Pengguna aplikasi Strava bisa merekam dan melihat jejak, memplot di peta, termasuk data jarak, waktu, kecepatan, ketinggian (elevasi) dan lainnya dari kegiatan olahraganya, seperti sepeda, lari, jalan, kano/perahu, sepeda listrik, hiking, olahraga bergerak lainnya. Data-data ini akan tersimpan sebagai catatan pribadi yang bisa juga kita share (bagikan), kita juga bisa menambahkan foto, dan informasi lainnya.

Kelebihan Strava adalah, konektivitasnya dengan gadget, smartphone, device tambahan seperti GPS, smartwatch, heart rate monitor, power meter, dan lainnya. Sehingga kita bisa merekam dan menganalisa banyak jenis angka dan nilai yang kita keluarkan atau hasilkan selama berolahraga.

Data-data ini akan sangat berguna untuk melihat kemajuan, progress, goal atau target yang kita rencanakan, atau bisa juga mengikuti program latihan dari Strava.

2. Connecting (Jaringan)
Tidak hanya sebagai data pribadi, kita juga memiliki opsi jika mau membagikan nilai, jadwal, hasil, rute dan lainnya kepada orang lain. Termasuk juga melihat atau memfollow teman, orang lain atau orang di sekitar kita, untuk melihat kegiatan apa, bagaimana, kemana saja mereka berolahraga.

Bukan untuk pamer-pameran, tapi fitur sosial ini bisa kita pakai untuk mencari teman baru, janjian, saling memotivasi, dan juga untuk saling berkompetisi. Atau untuk mencari dengan group, komunitas, organisasi yang memiliki kesamaan tempat atau hobi dengan kita.

3. Competiting (Kompetisi)
Motivasi dan kompetisi adalah hal yang sulit didapatkan jika berolahraga sendiri. Kita tidak tahu apakah kecepatan kita sudah cepat atau lambat, kita malas untuk berlari sendiri, kita tidak tahu rute yang bagus dan enak untuk bersepeda. Dengan melihat apa yang teman kita lakukan, kita akan menjadi lebih semangat untuk melakukan hal yang sama dan mungkin melakukan lebih dari yang lain.

Ada fitur “explore” di Strava, yang akan menginformasikan tantangan lokal, seperti marathon, berkompetisi dan mengalahkan catatan waktu atau kecepatan orang lain, sehingga kita bisa menemukan tantangan baru dan tidak hanya melakukan olahraga yang sama terus menerus (monoton).

Strava adalah sebuah aplikasi, jadi pada dasarnya hanya membutuhkan smarphone untuk diinstalkan aplikasi Strava. Tentu saja smartphone dengan fitur GPS, dengan operating system Android dan iOS (Apple).

Untuk laptop, notebook dan PC juga bisa mengakses Strava lewat web tanpa perlu menginstall aplikasi tambahan, semua data pada akun yang sama akan tersinkron secara otomatis ketika dibuka lewat aplikasi di smartphone ataupun di PC.

Pemakaian gadget tambahan juga memungkinkan, atau mengupload data latihan dan olahraga dari gadget atau fitness tracker juga bisa dilakukan. Aksesoris smart watch yang kompatibel dengan Strava juga cukup banyak.

Strava free vs Strava Summit

Aplikasi Strava mempunyai dua versi, yaitu veri gratis dan versi berbayar yang disebut “summit”. Banyak orang dan terutama pemula sebaiknya mencoba versi gratis dulu, karena versi Strava gratis juga sudah memberikan fitur yang mungkin cuckup untuk keperluan kita.

Versi berbayar memiliki fitur-fitur tambahan untuk yang lebih advance, harga Strava Summit adalah $5 per bulan atau $59.99 per tahun termasuk discount jika kita langsung mendaftar untuk 12 bulan. Jika hanya mendaftar untuk satu bulan harga Strava Summit adalah $15, tiga kali lipat lebih mahal jika langsung mendaftar untuk satu tahun.

Strava juga menyediakan free trial, yang bisa mengunlock semua fitur selama 60 hari (2 bulan) yang hanya bisa dipakai sekali untuk satu akun. Sebaiknya coba dan manfaatkan free trial dahulu, sebelum kita mengupgrade ke versi berbayar atau Strava Summit.

Strava gratis menawarkan fitur acitivity recording, device tambahan, dan social network. Fitur-fitur tambahan pada Strava Summit adalah: route planning, segment competition, Training Dashboard, HR & Power Analysis, Advanced Metrics, Goal Setting, Training Log, Compare Efforts, Beacon, Personal Heatmaps, Partner Perks, dan Premium Support.(*/sepeda.me)

Leave a Reply